50 kg

[...] osoby filmiku nikt nie wstawił- mam na mysli te cięzkie sciskacze. Rakhu- co do dipsów to chyba zrobiłbym podobną ilość, choć dawno maksa nie robiłem . Tzn robiłem ale np z 50 kg. Imo to ćwiczenie zjada wyciskanie na klate;) Mam sciskacz Ivanko,taki ze sprezynami duzy,zaj**isty,a go wcale nie uzywam...:/Jak go znajde w chacie to Ci wrzuce fotke:)

sss - jakbyś mnie zobaczyła w realu, to chyba byś mi dała 60+. Ja duża jestem, na zdjęciu to widać mniej, bo wydaję się niższa. Nie no, bikini przy moim wzroście to dolna połowa 50 kg :) Białko obetnę, może saida się odezwie do mnie...jak nie podziała, to trudno. Życia na diecie nie spędzę, szczególnie jak efektów nie ma.

Gosciu ostatnio przyprowadzil dziewczyne na trening ,pokazywal jej cwiczenia .Polozyl sie na lawce i cisnie 50 kg piszczac przy tym .Patrze co on robi a on jej karze ten sam ciezar podniesc ,,,oczywiscie nawet nie ruszyla ...jaki dumny byl z siebie ,ze z niego taki osilek ...pajac

Dałoby radę tak z 60 kg obciążen i gryf 180 cm. Teraz sprawa wysyłki, na stronie dhl cięzko odczytać jaki byłby koszt. Na allegro widzialem koszty przesyłki sztangi 50 kg - 35 zł.

paczam właśnie u chodaka najnowszy post, z tymi zdjęciami po treningu... tam u niej to same chyde szkapy... moj znajomy też chwalił siędziewczyną, że ona robiskalpel i ma efekty.. no tak, laska waży 50 kg a ma 170 cm wzrostu... na takiej chudej to zaraz widać, że coś wystaje ;-)

B kiedys tak bylo z jakies 3 lata temu jak wazylem z 50 kg ost jak liscia dostalem to mi sie tylko wieksza motywacja załączyla do fajta ale ja grzeczny chlopczyk jestem , tak mi babcia mowi

najlepsze aero jest z 50 kg sztangą

[...] ale osoby, które mają wyyebane nie biorą supli, ewentualnie porcja białka 3. Super suplementacja I pisanie o ile wpi jest lepsze od wpc- a trening na trójkach z zarzutu 50 kg. niskie zakresy= duże ciężary. 4. Nie ćwiczenie pod okiem personalnego trenera A kto z nas ćwiczył? %-) mając na myśli naprawdę profesjonalnego. Niemniej- po co brać [...]

i w przysiadzie 50 kg, ale tu akurat się nie ma czym chwalić %-)

U mnie koles robił z pasem i ręcznikiem na gryfie (uwierał biedaczka) ćwierć kucnięcia kolanami w przód. Ciężar rzędu 50 kg więc juz nie przelewki.

Ja w brew pozorom przez jakiś czas miałam wagę w okolicy 50 kg, a nawet poniżej :)

Lisu POZDRAWIA i przekroczyła MAGICZNĄ granice 50 kg w przysiadzie!!! 55 wzięła !!! :))

Ruda - ale to pińcset przysiadów to min. 50 kg %-)

Anorektykiem to byłem rok temu 165 cm i 50 kg :) wtedy wymiatałem

n3x Sugerujesz,ze na czyms jade tak ? no to jestes w bledzie, jakbym cos bral, to masa w 4 mc nie poszlaby 4 kg tylko 15 albo i wiecej :) co z tego,ze na klate, MC wyniki sa ok jesli lapa idzie mi kiepsko, max 50 kg wezme, wiec nie wszystko jest takie kolorowe.

[...] zrzucanie sadła z okolic brzucha i bokow Przy francuskim tutaj bylo 2x15 + 2x5 + gryf ponad 10 + zakretki 2x2,5 czyli cos kolo 55 kg. Na plaskiej rekord 1x150kg, ale serie cwicze ~~80-90kg 15 powt x 3serie. Tylko dla porownania 1 raz w ziu na silowni jak bylem to wzialem 8 razy 50 kg. Ale to nie temat posta :) mozecie pytac o postprodukcje itd :)

[...] ciekawy powrot. Sporo emocji i wrazen:)Nie rozumiem tylko jednego.Kazdy zauwazyl ze Tomkowi Jaroszewiczowi zle poszedl start a tego ze Bartek poprawil wynik z tamtego roku 50 kg w trojboju i prawie mial medal to juz jakos przeszlo bez echa.Szkoda mi tez Agnieszki Leszczynskiej.Wystartowala bardzo dobrze a zostala bez medalu, poniewaz ustopila [...]

Coś około 50 kg. Teraz jadę mniejszy ciężar, a dokładnie bez bujania tułowiem

[...] postaram sie dokupic drugie razy tyle,bede mial razem 45 kg.Na poczatek bedzie to dobre,bo szczerze mowiac nigdy nie podnosilem ciezarow,wiec akurat w tym wypadku wiecej niz 50 kg nie podniose.Myslicie,ze to wystarczy?CUdu nie zrobie zeby od tak wyciskac 60 :( Sadzicie,ze trening beznadziejny?Cwiczenia wybieralem do predyspozycji(sprzętu),ale [...]

taka ilość primki to dla 50 kg fitneski cykl poza tym brak diety=brak efektów Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-02-22 16:50:03